A vitamina D pode ajudar a perder peso?

A vitamina D é um micronutriente importante com grandes benefícios para a saúde, incluindo melhoria na imunidade e fortalecimentos dos ossos.

Há evidências em pesquisas que a Vitamina D pode ajudá-lo a perder peso. 

8 Dicas para Iniciar uma Dieta sem Aumentar a sua Fome

Quando você está tentando perder peso no início comer menos é bem difícil. 

Uma situação complicada como conseguir reduzir as porções para comer menos sem passar fome? 

Felizmente, existem várias estratégias que você pode usar para cortar calorias, mantendo a fome equilibrada.

9 Alimentos e Bebidas comuns que podem estimular a enxaqueca

As enxaquecas afetam até 15% dos adultos em todo o mundo. Eles diferem de uma cefaleia média na gravidade e sintomas, e pode reduzir significativamente a qualidade de vida das pessoas.

Quinua

Quinua tem baixo índice glicêmico, assim os carboidratos são metabolizados mais lentamente, garantindo uma reserva de energia necessária durante o esforço físico. E, graças aos aminoácidos, ela ajuda a reparar o tecido muscular após o treino.

Quinua

Farinhas Sem Glúten

Ideal para pessoas que são portadoras da doença celíaca (que causa intolerância à proteína) excluem o glúten da alimentação. 

Farinhas Sem Glúten

Farinhas Low Carb

Esse tipo de farinha é ideal para uma dieta baixa em carboidratos (low carb) com objetivo em eliminar peso, controlar a diabetes e outras condições. 

Farinhas Saudáveis

As farinhas feitas à base de cereais, sementes ou até mesmo frutas, são boas alternativas na hora de abandonar a farinha branca que tanto está associada à obesidade, doenças crônicas, diabetes e o mal funcionamento do intestino. 

Gengibre

O gengibre é anti-náusea, anti-espasmódico, antifúngico, anti-inflamatório, anti-séptico, antibacteriano, antiviral , regulador da glicemia e é bom para emagrecer.

Gengibre

O consumo de gengibre traz inúmeras vantagens para o organismo e é uma boa ideia juntar esta raiz à sua alimentação. O gengibre é uma raiz que ajuda a emagrecer porque atua desintoxicando o organismo e melhorando o funcionamento do intestino, o que ajuda a acelerar o metabolismo e a combater a retenção de líquidos.

Chá de Dente de Leão

Serve para ajudar no tratamento de doenças hepáticas, problemas das vias biliares, hemorroidas, gota, reumatismo, problemas de pele, problemas renais e diabetes e ainda auxilia no metabolismo de gorduras e retenção de líquidos.

Chá Dente de Leão

Ele ajuda no funcionamento do fígado e ainda regula os níveis de açúcar na corrente sanguínea, assim evitando a ocorrência de hipoglicemia, a qual é uma das causas da compulsão alimentar podendo ajudar no funcionamento do metabolismo de gorduras no corpo. Em estudos realizados com animais, pode-se provar que eles perderam cerca de 30% do peso inicial. É um desintoxicante, sendo apropriado para uma “limpeza” do organismo, especialmente após um período de exageros ou acúmulos, onde abusamos de substâncias não muito saudáveis ao organismo, como comidas e bebidas em excesso.