O carboidrato do bem para quem quer ganhar massa muscular, eliminar peso e regular os níveis de açúcar no sangue.
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| Batata Doce |
O segredo do sucesso deste alimento é o fato de ele ser um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que quer dizer que a sua absorção pelo organismo é mais lenta, liberando gradualmente a glicose na corrente sanguínea e sem estimular muito...
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